Kiknek ajánlott a torna? Megelőzésként: záróizmok karbantartására, szexuális aktusban résztvevő izmok ügyesítésére, orgazmusképesség fokozására, a szülési izmok felkészítésére (9 hónapig végezhető), változo korban az altesti erő megtartására Helyreállításként: megszüntethető és csökkenthető az akaratlan vizelet - és székletvesztés, a hüvelygyengeség -, a húgyhólyag -, a méh - és végbélsüllyedés, az aranyér és az izomgyengeségből, érzékelési hiányból származó szexuális örömtelenség. a tréning fontos szereppel bír szüléskor és műtéti rehabilitációkor.