A könyvben Sri Chinmoy egy megvilágosult spirituális mester óceán-mélységű tudásával vezeti be az olvasót a meditáció világába. Szól a kezdeti lépésekről, a belső tapasztalatok megértéséről, a meditáció gyakorlati alkalmazásáról és a tudat legfelsőbb magasságairól. A fejezetek, sok praktikus gyakorlat és tanács mellett, összesen 150 kérdést és választ tartalmaznak, melyek a meditáció során gyakran felmerülő problémákkal és tapasztalatokkal foglalkoznak. Legyen akár kezdő, akár haladó a meditációban, ez az átfogó és világosan összeállított könyv segíteni fogja, hogy belső utazásán mélyebbre merüljön, magasabbra szárnyaljon, és elérje belső létének végső tudását és üdvösségét.Témakörök:Meditáció: Isten nyelveKezdjük az elején - de hogyan?Az alapok elsajátításaA csendes elmeSpirituális szíved: a béke otthonaKoncentráció, meditáció, kontempláció: az önbeteljesülés három lépcsőfokaKét szárny a repüléshez: ima és meditációA mantra erejeZene és meditáció: hang és csendFogékonyság: megnyílás a