Sportolók, olimpikonok, edzők, sportélettani szakértő és sportorvos véleménye a sporttáplálkozás hatékonyságáról, tapasztalatairól. Az elmúlt évek tapasztalatai alapján megválaszolja a sportolókban felmerülő gyakorlati kérdéseket:-a helyes étkezés, edzés előtt és után, verseny előtt, a felkészülési időszak alatt, illetve az edzőtáborban-a teljesítményfokozás és optimalizálás kérdése-a fáradás késleltetése-a sportsérülés elkerülése-a testsúly csökkentése-a vitamin és ásványi anyagok megfelelő pótlása-a folyadék- és tápanyagszükséglet biztosítása-az izomtömeg növelés-a fogyókúra.Mintaétrendekkel és receptekkel támogatott, a különböző sportágak szükségleteit külön tárgyaló gyakorlati kézikönyv. A sporttáplálkozás nem csak élsportolóknak szól, hanem mindenkinek, aki rendszeresen sportol, vagy eredményt szeretne elérni az edzéssel.