A tartalomból: A korcsolyázás története Magyarországon * A jégkorongozásról általában * Miért éppen jégkorongozás? * A táplálkozás * A jégkorong hátrányai * A jégkorong előnyei * A jégkorong szabályai * Ruházat és kiegészítők * Bemelegítés, nyújtás * Bemelegítőgyakorlatok * Nyújtógyakorlatok * A pályákról és az utánpótlásról * A gyermekek szakszerű képzése * Korcsolyázótudás * A sikeres korcsolyaedzés feltételei * Korcsolyázás előre * A helyes technikaMódszertani tanácsok edzéshez * Technikai hibák * Korcsolyázás hátra * A helyes technika * Módszertani tanácsok edzéshez * Technikai hibák * Fékezés és megállás * Fékezés előre korcsolyázásban * Fékezés hátrafelé * Ívben korcsolyázás, kanyarodás * A helyes technika * Módszertani tanácsok edzéshez * Technikai hibák * Koszorúzás előre * A helyes technika * Módszertani tanácsok edzéshez * Technikai hibák * Koszorúzás hátrafelé * A helyes technika * Módszertani tanácsok edzéshez * Technikai hibák * Fordulatok * A helyes technika - fordulat e