A forradalmian új, tudományosan bizonyított edzésmódszereksegítségével gyorsan és biztonságosan növelhető a sebesség ésaz állóképesség!Ebben az átfogó ismereteket adó, hiteles szerzők által összeállított kézikönyvbenelső ízben ötvöződik a legmodernebb sporttudomány a gyakorlatitudnivalókkal. A kézikönyv a hasznos illusztrációk és táblázatokmellett remek fotók segítségével mutatja be az egyes futóstílusokat és amegfelelő technikákat. A kötetben szereplő modern sporttudományi eredmények,hatékony edzésmódszerek és versenyzési stratégiák kezdők éshaladók számára egyaránt nélkülözhetetlenek az eredményesebb futásérdekében. Az itt leírt módszerek garantálják a sikert, legyél bár kezdőfutó, rutinos versenyző, vagy a sérüléseket elkerülni igyekvő és új energiákravágyó veterán.