A test és lélek fejlesztése.<br>A Pilates gyakorlatok segítik a helyes testtartás és a törzsizomzat stabilizálását, a karcsúság kialakítását és megőrzését.<br>Alkalmazható hát és derékfájás, csípő, térd és más mozgásszervi betegségek esetén is ízületkímélő hatása miatt. Egyenletes fokozatosan felépített gyakorlatok, speciális légzés és stresszoldó technikával.